Ça Va Mieux partage des gestes de vie quotidienne pour les jours où l’on se sent fatigué, tendu ou débordé. Avant de lire les billets, merci de garder en tête les points suivants.
Pas un avis médical
Le contenu de ce site ne constitue pas un avis médical, ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas une consultation avec un médecin ou un autre professionnel de santé. La personne qui écrit ce carnet n’a aucune qualification médicale, psychologique ou paramédicale.
Quand consulter
Si une fatigue, une douleur, un trouble du sommeil ou une baisse de moral persiste, s’aggrave ou vous inquiète, consultez un professionnel de santé. N’interrompez ni ne modifiez jamais un suivi en cours sur la base d’un billet de ce site.
En cas d’urgence
En cas d’urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112 (numéro d’urgence européen). Si vous traversez une détresse psychologique ou avez des idées suicidaires, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement.
Adapter à votre situation
Les gestes proposés (étirements doux, pauses, respiration lente, marche) sont simples, mais chacun est différent. Arrêtez-vous si un mouvement provoque une douleur, et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute, de grossesse, de blessure ou de suivi particulier.
Pour aller plus loin
La démarche éditoriale du carnet est décrite dans la charte éditoriale. Pour toute question, écrivez à bonjour@feelingbettertoday.com.