Pluie fine
Ressenti
Moral en berne
7 billets
Au bureau, quand le moral flanche en pleine journée
Au milieu d'une réunion ou devant un écran, le moral peut chuter d'un coup. Des gestes discrets, faisables à son poste, pour tenir jusqu'au soir.
Se parler doucement quand la petite voix critique s’emballe
Certains jours, la voix intérieure ne rate rien. Quelques façons très concrètes de se parler comme à un ami, sans…
Le cafard du dimanche soir : l’apprivoiser sans le fuir
Le dimanche soir, une petite tristesse s'invite et la semaine pèse déjà. Quelques gestes pour traverser cette soirée en douceur.
Une seule petite tâche quand tout paraît trop lourd
Quand le moral flanche, la liste de choses à faire devient une montagne. Choisir une tâche minuscule et la terminer,…
Sortir dix minutes un jour gris, même sans en avoir envie
Le moral est bas, le ciel aussi, et le canapé semble plus sûr. Dix minutes dehors, sans objectif, peuvent changer…
Envoyer un message quand on n’a envie de parler à personne
Quand le moral baisse, on s'isole sans y penser. Comment rester en lien avec une personne, avec trois lignes et…
Se lever quand le moral est bas : un matin à la fois
Le réveil sonne et tout pèse. Quelques gestes très simples pour sortir du lit sans se forcer à aller bien,…